Sven49 a écrit:Est ce que quelqu un a déjà ressenti une tension nerveuse extreme au niveau de la tete/cerveau ? J'en serre les dents, c'est assez difficile a tenir du matin au soir. Si oui, des idées de compléments pour calmer cela ? Merci d'avance.
Si tu serres les dents, c'est plutôt de la tension musculaire, plus que de la tension nerveuse.
Peut-être que tu peux essayer de prendre du magnésium.
Si tu en prends déjà, essaye d'augmenter un peu la dose, sans exagérer non plus.
Si tu as une baignoire, tu peux essayer un bain chaud, ça relaxe.
C'est pas grand chose, mais des fois ça aide bien.
Tu peux aussi prendre du charbon activé, mais le plus loin possible des compléments, en pleine nuit par exemple vers 2h00 du mat, ça peut diminuer les réactions dans certains cas.
Mais bon, ne mets pas le réveil pour ça.
D'autres mélodiens auront surement d'autres astuces à te faire partager.