josé74 a écrit:Merci Alexendra,
Ou trouves tu le curcumin ? car je n'en ait pas trouvé en magasin bio
Et je dois dire que le gout me conviens très bien, pour le curcuma j'en met l'équivalant d'une moitié de cac.
Si tu tapes "curcumin bio" sur internet, tu trouveras beaucoup de résultats.
A toi de voir ce qui te semble le plus fiable.
Tu découvres de nouvelles saveurs, ces mélanges sont délicieux. Par contre ne te gaves pas trop de curcuma, à force tu risquerais de t'en lasser...
As-tu essayé une cure de vitamine C ?
Toutes mes douleurs osseuses ont disparu après que j'en aie fait une cure de 2 g/jour pendant qq jours (et ma vue s'est améliorée... pourtant je suis myope. Je travaille à présent sur l'ordinateur avec des lunettes qui m'étaient tout à fait inutiles dans ce cas précis... comme quoi on a parfois d'heureuses surprises, et ce qui est décrété incurable ne l'est pas toujours !)
Rueff a écrit un petit bouquin sur la vitamine C (ed. Jouvence je crois), très bien fait (sauf à propos de la viande, je ne suis pas d'accord avec ce qu'il dit), qui montre bien à quel point l'intérêt de cette vitamine est sous-estimé (il y a peut-être des sujets qui l'évoquent ailleurs sur le forum), et à quel point elle peut rendre service à bien des égards, notamment à propos du système immunitaire, et donc des infections.... Aucun risque de surdosage, on peut estimer la quantité dont on a besoin en augmentant la dose jusqu'à ce qu'on commence à avoir des ballonnements ou des petits troubles digestifs : encore une fois, c'est le corps qui nous montre là où il faut s'arrêter (ma soeur est allée jusqu'à 6 g par jour et là elle a su qu'elle devait diminuer un peu). L'apport journalier recommandé de 60 mg environ, ne sert qu'à nous éviter d'attraper le scorbut. Donc, si tu en prends, ça pourrait te faire beaucoup de bien, surtout si tu as eu un régime alimentaire pauvre en fruits et légumes.
Outre le système immunitaire, elle renforce la production de collagène, aide le corps à lutter contre les dépôts d'athérome, etc.
http://www.amazon.fr/Vitamine-Pour-tous ... 2883532249La vitamine D est également un bon outil pour renforcer le système immunitaire.
Nous serions tous carencés en ces deux vitamines, et les AJR sont vraiment ridiculement bas.
http://www.amazon.fr/Vitamine-D-demploi ... vitamine+D Rueff a aussi écrit La bible des vitamines, dont il est question ailleurs sur le forum (je ne l'ai pas lu)
http://www.amazon.fr/Bible-vitamines-su ... vitamine+DBon courage à toi.
Il n'y a qu'une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c'est la peur d'échouer. Paulo Coelho