Bonjour,
Il est 5h52 et je vous écris pour...un probleme de sommeil bien sûr! Voilà, je grince des dents la nuit et je pense souffrir d'un stress physique chronique, ce qui fait que mon sommeil n'est pas réparateur.(mes muscles ne se détendent pas, j'ai des douleurs diverses au réveil:dos, jambes et je me réveille plus fatiguée qu'au coucher)Depuis quelques temps, je prends de la melatonine à raison de 5mg cela me détend vraiment, seulement voilà je ne dors que 3heures 4 maxi avec. J'ai déjà essayé d'en prendre deux comprimés (10g) c'est pas franchement mieux, et reprendre un comprimé au réveil (vers 5h si je le prends à 2h ou à 3h si je le prends vers minuit) n'a pas le même effet que le premier cachet.
Cette hormone est tout de même mystérieuse, quelqu'un peut -il m'expliquer pourquoi elle n'agit plus à la seconde prise, et pourquoi son effet ne dure que 3h chez moi?
Jusqu'à quelle dose puis-je aller pour pouvoir dormir?
Je précise que je suis sous traitement Antidépresseur (effexor 105 mg LP) l'un pourrait- il annuler l'autre?
Merci
Mich