MELODIE

de **petesampras89** » Lun 29 Juin 2009 05:36

Bonjour voulant commander Taurine pour une commade chez iherb, je voulais savoir si ya des recommandations a en prendre, peut-onn en prendre avec d'autres complements, et surtout au niveau posologie que conseillez-vous?

capsules ou poudre?
500 mg ou 1000 mg?

de **yucca** » Lun 29 Juin 2009 12:23

Poudre.
Goût neutre, pas mauvais.
Conseillé avec du magnésium (améliore son absorption).
J'en prends 3 à 5g tous les soirs : aide à l'endormissement (sédatif à fortes doses, excitant à faibles doses < 1g).

de **petesampras89** » Lun 29 Juin 2009 22:13

tu doses comment, jai rien pour mesurer?

de **yucca** » Lun 29 Juin 2009 22:23

dosette.
Elle fait à peu près 3g suivant la densité de la poudre.
Achète toi une balance de précision et un jeu de dosettes (0,5/1/2/5ml, etc.). Ca sera vite rentabilisé quand on voit le prix des suppléments en capsules par rapport à ceux vendus en poudre...

A titre indicatif, une cuillère à café rase fait environ 2 à 3g suivant la poudre utilisée.

de **petesampras89** » Lun 29 Juin 2009 22:30

sur iherb en taurine tu me conseilles laquelle?

http://www.iherb.com/Taurine

tu melanges avec de l'eau seulement ou acide ascorbique en plus?

de **yucca** » Mar 30 Juin 2009 09:37

J'avale directement et je fais passer avec de l'eau.
Je vais me faire engueuler par Joël, mais je prends très peu de vit C, et pas ts les jours

, donc pas d'acide ascorbique avec...
Mais bon , j'estime ne pas être malade contrairement à ce qu'affirme Joël, et ne pas en avoir besoin (de grosses quantités en tout cas). Pour un intoxiqué, c'est évidemment différent...

de **petesampras89** » Mar 30 Juin 2009 09:42

ca depend des gens

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