Vérités sur les compléments alimentaires

[marine]

Bonjour,
Je viens d'acheter le livre du Dr Thierry Hertoghe " le régime hormone".
Je regrette de ne pas avoir connu ce genre de livre à 4O ans (j'en ai 25 de plus) j'aurais fait moins d'erreurs en matière alimentaire.
Il déconseille aussi les produits laitiers, peu digestes pour beaucoup d'adultes et sources de mycoses intestinales qui déséquilibrent les taux hormonaux.
Pas de sucre ni de jus de fruits.
Ce qu'il conseille c'est l'alimentation proche de Seignalet.
Protéines animales, céréales trempées au minimum 12 heures avant cuisson, fruits oléagineux aussi toujours trempées ou mieux germés, beaucoup de légumes, cuisson basse température.
Il parle bien sûr des perturbateurs endocriniens que sont les ondes, produits chimiques ..., (ex. le mercure entre en compétition avec l'iode indispensable au bon fonctionnement des hormones).
Il ya des tests pour déterminer son profil hormonal, des recettes suivant son profil.

[peteross]

Marie-Louise a dit :
Ma soeur et moi respectons déjà la plupart des recommandations, mis à part les produits laitiers (3/j pour moi et 2 pour ma soeur sur recommandation de la diététicienne du Centre anti-cancéreux de Nice).

Ouais et bah, change vite de diététicienne, tournez-vous vers un/e Naturopathe éclairé/e. Ta diét suit les préconisations de la "pensée dominante" ou "pensée unique".

[peteross]

Actuellement, vous remarquerez le Lobby Laitier avec leur publicité débile voire troublante qui riposte et matraque l'opinion publique avec ce mensonge des 3 produits laitiers par jour : "Leees produits laaiitiers sont nos amis pour la vie".

[peteross]

@ Marine, tu dis à un moment "pas de jus de fruit." Que dit Thierry Hertgophe à ce sujet, je pige pas en quoi les le jus de fruit peut déranger...?

[petesampras89]

les complementaires alimentaires sauvent des vies et évitent aux gens d'etre en carence, les traitres de big pharma disent le contraire afin de consommer et d'acheter leurs vitamines à eux de merde.

Renseignez-vous sur le codex alimentarius

[marie-louise]

OK Petesempras : le problème c'est qu'il y a plein d'infos contradictoires et qu'on peut se tromper!
J'attends le Rapport Campbell, commandé sur Amazon : je me noie dans le flot continu (livres+forum) des infos : comment sélectionner le bon grain de l'ivraie?

[marine]

PeteRoss a dit : @ Marine, tu dis à un moment "pas de jus de fruit." Que dit Thierry Hertgophe à ce sujet, je pige pas en quoi les le jus de fruit peut déranger...?

Bonjour,
Je précise ce qu'il écrit :
Jus de fruit frais pressé au dernier moment à consommer diluer dans de l'eau pas plus d'une ou 2 fois par semaine parce qu'il y a une concentration en sucre . IL conseille de préférence les fruits à faible tenueur en sucre.
Il déconseille aussi la consommation des fruits et légumes crus après 16 heures, la digestion est plus difficile (je m'en étais rendu compte par moi-même depuis quelques temps)

[peteross]

Encore un pantin du système, un "spécialiste" comme ils l'appellent ou "expert" de mes deux! Il affirme que l'alimentation industriel et chimique, etc est sans danger et bien sûr que les compléments alimentaires ne servent absolument à rien:

http://www.lexpress.fr/actualite/scienc ... tor=AL-447

Le pire mensonge qu'il vocifère est qu'il n'y aurait aucune étude sur la prise de compléments, alors qu'il existe des centaines d'études dessus.

[marie-louise]

Le problème avec les compléments c'est que nous ignorons souvent les interactions qui existent, comme avec les médicaments.
J'ai entendu ce matin sur France 2 (tous des pourris, je sais! ) que les les intoxications avec les compléments étaient fréquentes aux USA qui en font une grande consommation (50% de la population en utilise!)

[chichitop]

J' ai été surprise vendredi lors de la visite de mon fils chez son docteur.
Lors de l' examen physioscan, divers compléments (curcuma, omega 3 etc... ) ont été testés en fonction des "pathologies" détectées.

Ma surprise vient du fait que la posologie d' un complément joue un rôle très important et que ce n' est pas toujours en augmentant la quantité qu' on obtient toujours les meilleurs résultats.
par ex ar prise, 1 capsule de curcuma apportait une amélioration importante (de l' ordre de 15%) tandis que 2 capsules par prise réduisait cette amélioration sur son état de santé à 1%.
De même pour les probio testés. 1 le matin et 1 le soir plutôt que 2 & 2.

[marco]

C'est intéressant, je ne savais pas qu'on pouvait voir cela grâce au physioscan.

[chichitop]

oui pour le reste je n' ai pas trouvé l' examen aussi révélateur que cela niveau diagnostic et surtout cause. Cela reste assez vague.

[peteross]

Marie-Louise a dit : Le problème avec les compléments c'est que nous ignorons souvent les interactions qui existent, comme avec les médicaments.

D'où le principe de précaution, faut tjrs se renseigner sur le produit et ce qu'il peut contenir comme dérivés (dû à la fabrication du produit). Commencer avec une petite dose et l'augmenter régulièrement sans en abuser sur le moyen et long terme.

[peteross]

Qu'aux USA, les intoxications aux CA soient fréquentes, cela ne m'étonne pas avec le nombre impressionnant de marques et toutes ne se valent pas. En sachant que certains ne suivent pas une bonne alimentation, etc... cela ne m'étonne pas. Mais France 2 a bien fait d'oublier de dire que les médocs et leurs effets secondaires sont plus destructeurs sur la santé humaine que les CA.