MELODIE

de **marie-louise** » Sam 15 Nov 2008 11:21

Je prenais pour ma part des comprimés à 250 ou 500 mg, plusieurs fois par jour. Je pense que le doc du nord cité par Cerise au début de cette page est dans le vrai : il faut prendre des petites doses à la fois car JM Bourre explique bien dans son livre que quand on élimine le surplus cela entraîne des minéraux essentiels en même temps. C'est ce qui a dû m'arriver ainsi qu'un manque de vit. b12 puisqu'en plus, je ne mangeais pratiquement jamais de viande rouge à l'époque (j'en suis maintenant à 1 steack hâché bio/ semaine). Le sélénium est un antioxydant qui était recommandé par Mélet. Il ne faut pas en prendre trop effectivement. Mais Le sélénium ACE de Richelet que j'achète à Parashop est dosé à 75 microg. Mélet prescrivait 2 ampoules d'oligosol au petit déjeuner càd 200 microg/ jour, dose qui d'après la nutrition.fr peut provoquer du diabète
http://www.lanutrition.fr/Le-s%C3%A9l%C ... -1714.html
C'est quand même un anti-oxydant important et lorsque j'ai montré ma liste de suppléments au doc du sud il m'a dit : "ça serait bien pire sans"
http://www.lanutrition.fr/Les-seniors-e ... -1286.html

de **petesampras89** » Dim 16 Nov 2008 00:03

la itamine C prend la pas en comprimés tu vas te ruiner, prends la chez tout oeno en sac ou chez glycan , uniquement en poudre avec du jus de raisin, pour ne pas sentir le gout.

je fais ca 3 fois par jour ,un verre 1/2 jus e raison 1/2 eau bouteille et une cuillere de vitamine C.

Même en excés elle est pas toxique comme la vitamine B , elles sont hydro solubles et s'eliminent avec l'urine.

A votre disposition.

de **marie-louise** » Dim 16 Nov 2008 09:36

Pete,
Tu devrais lire "Diététique du cerveau : la nouvelle donne" (éd. Odile Jacob). Le Dr Bourre est directeur de recherche à l'INSERM et il dit le contraire!
Et je l'ai vérifié sur moi malheureusement car j'avais lu L. Pauling et j'étais persuadée que c'était anodin.

de **petesampras89** » Dim 16 Nov 2008 12:18

il dit quoi ton docteur bourré, je me mefis de ces gens la

de **erik** » Dim 16 Nov 2008 21:41

les etudes de Paulind ne disent pas du tout ce que tu avanxce de Boure Marie-louise Joel et Jp22 qui prennent de fortes doses depuis de longues années sentent bien les bienfaits, il faut se mefier de ces gens qui écrivent des livres pour vendre.

Erik

de **marie-louise** » Lun 17 Nov 2008 11:31

Bonjour Erik et Pete
Dans mon cas j'ai pu constater une nette amélioration quand j'ai arrêté. Bourre est un scientifique reconnu qui n'écrit pas n'importe quoi. Son éditeur Odile Jacob est quelqu'un de reconnu également. Les conseils de Mélet et du doc du Nord vont aussi dans ce sens (des doses de 100 mmg répétées éventuellement)

de **basilique** » Mar 20 Jan 2009 04:30

bonjour ,esque vous tamponné votre vit c a haute dose ,moi je suis obligé sinon l acide me remonte et c est très désagréable .
basilique

de **petesampras89** » Mar 20 Jan 2009 10:12

moi je vais aller recuperer la vitamine c de la pharmacie on va voir si ya une difference

de **petesampras89** » Mar 20 Jan 2009 13:17

voila je l'ai donc 250g acide ascorbique cooper, et vous?

de **jos-ile** » Mar 20 Jan 2009 13:39

Joel

J'ai trouvé de la vitamine C en pharmacie mais c'est normalement destiné aux chevaux 1 Kg pour 20 euros, le pharmacien m'a dit que les "humains" risquaient une perforation de l'estomac. C'est de la L elle est marquée 100 % pure Qu'en penses-tu ?

Si tu peux me répondre vite, je peux l'acheter demain.

Meri à toi et bonne journée.

Jos

de **petesampras89** » Mar 20 Jan 2009 15:03

non faut prendre le cooper ils prennent le vidal pour ca de toutes manieres

de **rox-y** » Mar 20 Jan 2009 20:30

help SVP, je prends de la vitamine C ACEROLA, mais j'ai peur que cela ne soit pas assez fort. Celle vendue en pharmacie ya plein de cochonneries dedans et en plus ya des édulcorants. Comment faites vous?

de **basilique** » Mar 20 Jan 2009 22:37

bonjour rox y ,prend de la vit c en vrac en pharmacie acide l ascorbique cooper,tu peux demander un étalonnage en pharmacie ,comme ça tu sais combien y a dans ta cuillère .tu mélanges avec de l'eau et du bicarbonate de soude si c est trop acide .
basilique

de **petesampras89** » Mar 20 Jan 2009 23:12

roxy acerola c'est du racket

de **joelsylvie** » Mer 21 Jan 2009 07:52

Hello,

jos-ile

J'ai trouvé de la vitamine C en pharmacie mais c'est normalement destiné aux chevaux 1 Kg pour 20 euros, le pharmacien m'a dit que les "humains" risquaient une perforation de l'estomac. C'est de la L elle est marquée 100 % pure Qu'en penses-tu ?

Je n'en sais rien!
1) à priori les pharmaciens sont des idiots sur ce sujet!
2) les indications ont l'air bonnes
3) je n'ai jamais entendu parler de vit C pour chevaux en pharmacie!
Mais j'hésite à te la conseiller.
SURTOUT, qu'il existe une vit C oenologique de bonne qualité à 15 € : marque Oenofrance.

rox-y,
l'Acerola convient pour une prise journalière de 1 g en 4 comprimés de 250 mg maxi..
Au delà, c'est trop cher!
Et c'est surtout trop plein de produits annexes inutiles, voire nocifs à hautes doses.

basilique,

tu mélanges avec de l'eau et du bicarbonate de soude si c est trop acide .

Ça n'est pas la bonne manière de faire :
Le bicarbonate de soude oxyde la vit C!!!
(alors que le glucose diminue l'assimilation de la vit C de 40%!!!)
Donc, pour éviter cela : utiliser de l'ascorbate de sodium (ou calcium) soit entièrement, soit moitié/ moitié avec l'acide ascorbique.
Même 25% d'ascorbate diminue le goût acide.

Il faut noter que le problème est la sensibilité extrême de ton estomac, et non pas la vit C, car il a été démontré que la vit C n'acidifie pas le corps.
Seules les urines sont acidifiées, ce qui est une garantie de non-production de calculs rénaux!
D'ailleurs la vit C est un acide plus faible que le citron ou le vinaigre.
Et que l'HCL acide chlorhydrique que contient l'estomac.

joël

MELODIE

vitamine C

Qui est en ligne