MELODIE

Message de paragon
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Je suis en train d'explorer la piste de l'histamine. Je n'ai pas trouvé bcp d'infos sur le sujet sur le forum.

Sur internet, on trouve pas mal de liste d'aliments riches en histamine ou déclencheurs. Quelqu'un aurait des infos fiables ?

J'ai fait une forte réaction au chocolat noir. Je pensais que c'était une crise d'herx suite à la mise en place du régime ressourçant.

J'ai un terrain allergique et ai été régulièrement sous antihistamique.

En retirant le chocolat, les symptômes (asthme, rhinite et eczéma…) ont fortement diminué.

La question que je me pose : est-ce que le chocolat n'est pas la goutte d'eau qui a fait déborder le vase et ne faut-il pas que je mette en place un régime pauvre en histamine ?

Dans mon alimentation quotidienne, on en retrouve dans les bananes, le fromage, les épinards et les blancs d'oeuf.

Merci

Message de un_ptit_gars
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Salut paragon,

je me suis pas mal penché sur ce problème y a quelques temps de ça aussi..voila les conclusions que j'en ai retirés:

D'après ce que j'ai pu lire a différents endroits, les gens qui ont de trop fort niveaux d'histamines sont souvent ceux qui sont :

- en état de methylation ralentie (under-methylation - très répandus dans nos maladies chroniques)
- ceux qui ont de forts développement bactériens (qui accélèrent fortement la sécrétion d'histamine).

En solution temporaire de soulagement et notamment pour bien dormir, les antihistamines comme phenergan ou benadryl sont efficaces pour ces personnes la, même si le sommeil n'est pas pour autant plus récupérateur.

A mon avis, vouloir traiter ce problème en éliminant tous les aliments qui contiennent de l'histamine ou sont "libérateur d'histamine" n'est pas la manière la plus appropriée, ou tout du moins pas tant que les deux causes principales évoquées ci dessus n'ont pas été correctement traitée.

Voila, j'espère que ça t'aidera un peu!

A+

Pti gars

Hello !! Je m'intéresse aussi a l'histamine car je pense que c est encore un élément a ne pas négliger !!

Seulement pour les tests, il n'y a rien de concret et ce n'est pas remboursé..
Il faudrait tester la Dao et pourquoi pas le taux d'histamine dans le sang... Bref affaire a suivre !