MELODIE

Un lien communiqué par Marie-Louise :
http://www.rfi.fr/fichiers/MFI/Sante/1434.asp
En effet, je pense qu'avant de songer à le renforcer, il vaut mieux éviter de détériorer le système immunitaire.

Excellent article! Encore un qui tombe!

Mais ton titre est trompeur, c'est surtout le sucre blanc qui est dangereux, car comme le rappelle ton lien, il est trop raffiné par ses abrutis d'industriel!

Enfin, on l'a souvent répété! Remplacer le sucre par du miel (du vrai) et, comme le stipule le communiqué, le remplacer avec du sucre 100% canne qui contient toutes ses propriétés nutritives.

Globalement, il faut limiter ses apports en sucre tout confondu, c'est trop pour l'organisme! L'info pertinente est "qu'au début du XXe siècle, chaque Français consommait 1 kg de sucre par an, 35 kg aujourd'hui".

A lire absolument, surtout par les hypoglycémiques :
http://www.ateliersante.ch/sucre.htm

Certes, le sucre est un carburant pour le cerveau, mais l'alimentation de base suffit pour lui et l'organisme.

Et le sucre ne détériore pas que le système immunitaire, il fait tout chambouller dans le sang, active trop le pancréas!

Et c'est n'empêche vrai: c'est comme une drogue.

Page 3 du blog des informations intéressantes sur le sucre :
http://christian-bauer.skyrock.com/1.html

je suis ACCRO au sucre je suis une DROGUEE DU SUCRE, j'adore le sucre ! pour moi m'en passer, reviens à m'en sevrer ! j'ai déjà essayé, j'ai échoué !

Trouve autre chose à te mettre sous la dent : je mange par exemple des amandes. L'homéopathie peut t'aider à passer le cap, ou l'acupuncture ...

Dur dur dans rester aux amandes, je suis une accro au sucre aussi des pulsions incontrolables avec le sucre, pour moi c'est les paquets de bonbons mais comment faire???? j'arrive pas à remplacer je vais plutot manger les deux pffffiiiiiiiouuuuuuuu

Peut-être une alternative au sucre :
le xylytol

Bonjour

J'étais une accro du sucre il n'y a pas longtemps. Une plaque de chocolat et quelques tranches de gâteaux pour le goûter, c'était le minimum!!
J'ai remplacé tout ça par des fruits secs ( abricots, figues, dattes, pruneaux.). Le seul sucre que je mange maintenat est dans le yaourt au soja bio et une cuillère dans mon café. Et ça ne me manque plus!
Nana

bonjour,

quand on parle de sucre, c'est tous les sucres : en plus du sucre cristalisé, il faut prendre en compte aussi les sucres d'agave, d'érable, de blé, de datte, rapadura, etc... à sortir de l'alimentation ?

commençons tranquille autrement on ne s'en sort pas et on pète les plombs!!
déjà éliminer tous les sucres blancs, et au bout d'un moment tu n'en as plus envie donc tu t'en passes facile
comme d'hab patience et persévérance

LA CIGALE a dit : commençons tranquille autrement on ne s'en sort pas et on pète les plombs!!
déjà éliminer tous les sucres blancs, et au bout d'un moment tu n'en as plus envie donc tu t'en passes facile
comme d'hab patience et persévérance

justement, je suis une droguée de sucre, dans toutes ses formes. en ce moment, je me sevre en buvant directement du sirop d'agave pur, quand je suis en manque ! le sucre est vraiment une saloperie

en fait, je ne mange plus depuis belle lurette du sucre blanc, sauf dans les gâteaux et autres du commerce.
donc là, c'est exit le sucre roux ! et franchement, mon metabolisme est en manque des pics glycemiques que je lui infligeais

ben le sauf ................c'est encore de trop
quand tu as une envie prend un fruit

LA CIGALE a dit : ben le sauf ................c'est encore de trop
quand tu as une envie prend un fruit

merci de ton intérêt et de ton conseil. je vais privilegier les fruits;