MELODIE

Bonjour à tous

La liste de mes symptômes : épuisement physique et mental (les premiers jours d'arrêt je dors jusqu'à 18h par jour), douleurs dans les articulations et les muscles (état grippal), malaises fréquents, esprit embrumé, hébétude, sensibilité à la lumière (lors des crises), sensation de stress et de tension permanente, douleur dans la poitrine, palpitations, tremblements importants, spasmes (type syndrome "Gilles de la Tourette"), sensation "d’électricité" dans le corps, vertiges au changement de position, crises de "froid intérieur", craquement à l'ouverture de la mâchoire, et j'en passe

J'ai testé l'arrêt du gluten il y a de ça 4 semaines. Les bénéfices ont été évidents (plus de douleurs aux articulations et moins de malaises). Concernant le régime sans caséine, je ne m'y suis pas encore mise, mais je ne bois pas de lait et ne mange pas de yaourt, donc au final assez peu d'apports en produits laitiers

Merci d'avance pour votre accueil, le moral connait des hauts et des bas et je suis sure que ça fait du bien de se sentir entourée !

Au plaisir de vous lire,
Elane

Bonjour Elane,

Bienvenue sur le forum Mélodie.

Je vois que tu as déjà pas mal avancé dans tes démarches et c'est bien.
L'EHS joue apparemment un rôle de premier plan dans ta problématique mais sache Ici nous considérons que l'installation dans la maladie chronique résulte de pathologies multifactorielles : EHS,métaux lourds,parasites,bactéries,problématique posturale,émotionnelle etc.
Pour structurer ta démarche tu peux effectivement lire ,par exemple:
la naturopathie au quotidien léaud-zachoval
Soigner Lyme et les maladies chroniques inexpliquées Horowitz
Quand j'étais vieille Taty Lauwers
sans doute un bouquin sur la méditation et/ou de développement personnel
Il faut savoir que comprendre l'anglais serait facilitant parce que certains des chercheurs à la pointe dans les maladies environnementales ont été peu ou pas traduits (Klinghardt,Campbell,Cutler,Wilson,Shade etc.)
Tu peux déjà commencer par la lecture gratuite du forum en commencant par l'e book effectivement et ici
http://www.forum-melodie.fr/phpBB3/viewtopic.php?f=58&t=5435
et là avec cet excellent post sur l'EHS
https://www.forum-melodie.fr/phpBB3/viewtopic.php?f=76&t=4626
Bon courage.