avec la dose de mg que tu prends; plus le mercure et le plomb qui s'en prennent aux os, la probabilité que tu sois en déficit de Calcium devrait de 95% (au pif)!Je ne prends pas de calcium en plus, comment savoir s'il m'en faut (Joel) ?
Faisant surtout confiance à mes sensations, je ne suis pas vraiment compétent pour te dire comment savoir médicalement si tu es en déficit de calcium.
Surtout que pour les intoxiqués, les analyses de sang ou de cheveux sont trop bizarres!
Les symptômes de type Spasmophilie ou tétanie (c'est pas la même chose) souvent attribués à un manque de magnésium, serait bien plus dus à un manque de calcium.
Et face à un manque de calcium, ou des ennuis osseux, j'utiliserai autant le Silicium que le Calcium.
La vit C bouffe le Calcium, TOUT EN AUGMENTANT NETTEMENT SON ASSIMILATION.
Donc, systèmatiquement prendre du calcium (Lithothamne) avec la vit C.
Quant au Nigari, beurk...
joël