MELODIE

de **petesampras89** » Lun 26 Oct 2009 12:50

salut je voulais savoir pour nous les carencés en tout la dose maxi qu'on peut prendre/jour en zinc en mg, peut-on depasser les 4 mg ou pas? merci.

de **marco** » Lun 26 Oct 2009 13:01

J'ai pris pendant plusieurs mois 100 mg de zinc par jour. C'est beaucoup mais j'étais suivi médicalement, mesures régulières de mes taux. Et je prend encore en ce moment entre 15 et 30 mg par jour.

de **petesampras89** » Lun 26 Oct 2009 18:03

en moyenne un intoxiqué c'est combien
Life Extension, Zinc Gluconate Powder, 100 g

en poudre c buvable?

de **marie-louise** » Mer 28 Oct 2009 10:53

Le dr Melet recommandait 30 mg/jour. Mais sur la nutrition.fr ils mettent en garde contre des doses trop importantes et préconisent 15 mg/jour;
Je teste en ce moment Daily 3 de supersmart qui en contient 30 mg.

de **petesampras89** » Mer 28 Oct 2009 19:02

en poudre c'est buvable?

de **marie-louise** » Jeu 29 Oct 2009 10:20

Je n'ai jamais essayé et préfère les gélules : on peut les emporter dans une boite à pilule...

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carences en zinc

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