Salut tout le monde,
Je crois que nous en avons relativement peu parlé, alors j'ouvre un nouveau sujet afin d'échanger sur une catégorie de plantes très utile pour la digestion: les plantes amères ("bitters" en anglais).
Il semblerait que ces dernières agissent de différentes manière afin de stimuler la digestion: support au foie et la vésicule biliaire afin de sécréter harmonieusement la bile, et stimule le nerf vague, qui entraine la libération des suc gastriques. Pour que cette stimulation ait bien lieu, il faut cependant que la plante soit en contact avec la langue, d'ou la nécéssité de prendre ce type de complément sous forme liquide (ou de déverser le contenu de la capsule dans de l'eau afin de l'avoir un petit instant dans la bouche)
Ces deux actions offrent une aide précieuse pour ceux qui ont des troubles gastriques récurrents, et personnellement je trouve que les bénéfices sont net dans mon cas. Certaines personnes ont de meilleurs résultats en en prenant 15-20 minutes avant les repas, d'autres préfèrent après le repas, c'est a chacun de voir.
Il existe de nombreuses plantes amères efficaces, tantôt prises individuellement, tantôt en association.
Actuellement mes deux préférés sont la racine de gentiane et la racine d'acore odorante, mais il y en a d'autres a essayer en fonction de chacun.
Certains complexes déjà prêts peuvent etre essayés également, comme par exemple ceux ci:
http://www.iherb.com/Flora-Swedish-Bitt ... =null&ic=2
http://www.iherb.com/Urban-Moonshine-Or ... null&ic=11
A noter que la plupart ont une base non négligeable en alcool, et que dans l'absolue il est mieux de privilégier ceux qui n'en contiennent pas (et qui une fois ouvert devront donc être consommés assez rapidement)
Pti gars