Faire bouger la lymphe: le mini-trampoline

[un_ptit_gars]

Salut tout le monde,

Aujourd'hui j'avais envie de vous parler un peu d'un outil surprenant et vraiment intéréssant pour bien des malades chroniques...le trampoline de fitness (ou mini-trampoline / rebounder).

Une chose claire apparait dans le tableau des malades chroniques de type métaux lourds/lyme/EHS, c'est (entre autre) que le système lymphatique, responsable de l'évacuation de nos déchets/toxines/produit toxiques, fonctionne mal ou bien trop au ralenti. A la différence du sang qui est poussé par le coeur, la lymphe ne dispose pas d'autres mécanismes que les mouvements du corps afin d'avancer, et ainsi d'amener avec elle les inombrables déchets et toxines présentes dans le sang. Le coté paradoxal de nos maladies réside dans le fait que plus on est mal, moins on a envie ni la force de faire du sport ou de se remuer, ce qui accentue progressivement notre auto-intoxication... ces états devenant vite une spirale chronique.

Aux USA, les mini-trampolines sont très utilisés par les lymés chroniques, car ils permettent (entre autre bienfaits) la circulation de la lymphe comme aucune autre activité. Le secret réside dans le fait que la pression subit via les saut verticaux et les moments d'amortissement sur le trampoline, font augmenter la circulation lymphatique de manière spectaculaire, et entraine donc des bénéfices très importants en accompagnement des thérapies de détox que nous utilisons deja courament. Bien entendu il existe également d'autres façon de faire circuler la lymphe, mais ces derniers s'avèrent en pratique souvent largement inférieur a la pratique régulière de courtes séances de mini-trampoline. On peut cependant noter les autres moyens reconnus:

- le brossage a sec
- le drainage lymphatique chez un therapeute
- le sport en général
- certaines plantes
- la "chi machine"

Les mini-trampolines d'intérieur débutent a des prix raisonables, environ 100 euros pour les modèles 96 cm (bien que ceux a 112 ou 125 cm sont plus confortables) et sont constitués de ressorts métaliques. Dans la pratique ils sont moins résistants et font a la longue un peu de bruit (grincement des ressorts avec l'usure), mais représentent deja un très bon investissement. Les modèles plus hauts de gammes peuvent monter jusqu'a 500 euros, sont améliorés pour ne plus faire de bruit du tout (utilisation de caoutchouc a la place des rssort métaliques) et être particulièrement tendre avec les articulations.

Quelques liens ou vous pourrez trouver des entrés de gammes et des hauts de gamme:

http://www.mon-trampoline.com/mini-tram ... cm-1-m.htm

http://www.bellicon.com/fr/produit/comp ... -de-metal/

Pour ma part je viens d'en commander un et je pourrais vous donner mes impressions pour ceux que ça intéréssent Même si je ne suis pas un fan de trampoline a la base, les bénéfices de santé sont si intéréssants que c'est a mon avis un investissement très intéréssant pour soi, et sa famille.

Bons sauts a tous et toutes

Pti gars

[un_ptit_gars]

Quelques infos des spécialistes de lyme/métaux lourds issus de conférences:

klinghardt:

"With Lyme, the lymphatic system is almost always the system that is most down / in need of support"

Cowden:

In a conversation with W. Lee Cowden, M.D., we discussed the normal drainage of the lymphatic fluid and the extreme importance of this physiological function for health and vitality. Dr. Cowden stated that the lymphatic fluid should be a milky fluid, but if stagnation develops it can become first like a gel, and then like a paste which would make it difficult for the body to heal from chronic illnesses since this would slow nutrient transport to the cells and metabolic toxin transport away from the cells. Therefore, some type of method to drain the lymphatic system is needed almost daily by someone who is chronically ill. Two key lifestyle factors that affect this are exercise and increased water and electrolyte consumption. It is not always possible to increase exercise when one is ill though. Exercise will come later. What can be done though is to drink more water and electrolytes (unless you have kidney problems, edema or water retention; if this is the case discuss water consumption with your medical doctor). Once you are properly hydrated and exercising or moving your body to the extent possible for you, it may be time to look at specific lymphatic drainage techniques. Some are more high tech than others but they will all work well if one sticks with a program. People with chronic infections, Chronic Fatigue Syndrome, and Fibromyalgia often report that they feel much better after a week or so of consistently using natural lymphatic drainage techniques, especially when combined with appropriate supporting natural detox therapies.

Pti gars

[un_ptit_gars]

Une autre info très intéréssante sur le fait de faire de très courtes sessions de mini-trampoline toutes les heures...somme toute des "midora" de trampoline, on y revient encore une fois aux petites doses rapprochés

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It takes only two minutes of rebounding to flush the entire lymphatic system, while cleansing and strengthening cells and lymph nodes. A further benefit to the body is that during this brief time span the white blood cells of the immune system triple in number and remain elevated for an hour. These specialized cells play a major role in the body's defense against illness and disease. For one full hour their activity is increased as they perform their tasks of destroying and eliminating cancer cells and other toxins, expending themselves in the process. An hour after rebounding for two minutes the white blood cell count returns to normal

At this point another two-minute rebound session would increase the demand for white blood cells as the process of cleansing, strengthening, and the flushing away of spent cells and other cancerous debris is repeated. A therapeutic strategy to rebuild health would be to rebound for two minutes every waking hour, or as many times a day as possible. Two minutes of gentle bouncing throughout the day is more effective for healing than one long session. Repeated short sessions sustain an active immune system, oxygenate and strengthen cells, and continuously cleanse the lymph. Therapeutic rebounding has been shown to reduce cancerous tumors and improve or heal a host of other ailments .

[tuchiana]

et des petits sauts sans trampoline, ca marche aussi ?

[un_ptit_gars]

et des petits sauts sans trampoline, ca marche aussi ?

pourquoi pas... mais tu risque de trouver ça moins "fun" qu'avec un trampoline

Je pense surtout que le trampoline, s'il est bonne qualité, amorti très bien les chocs sur les articulations et permet donc de bénéficier des avantages sans avoir d'effets négatifs niveau articulation....en faisant que sauter, je pense que ça risque de morfler assez vite a ce niveau malheureusement

[Tyrosine]

Sur ce lien c'est bien expliqué:
http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... hsWD7UApY#!

[un_ptit_gars]

Moi j'ai fais THE folie de la fin d'année... j'ai acheté le top of the top du mini-trampoline, le BELLICON!!

J'l'ai testé today pour la première fois... et vraiment, vraiment je suis ravi de mon investissement (parcequ'a ce prix la, on peut vraiment parler d'investissement ). Hyper silencieux (pas un bruit...) grace au fait que ce n'est pas des ressorts mais des elastiques d'utilisés, et du coup on fais des saut.....wahou, super hauts
J'ai fais 2 fois 10 minutes tous a l'heure en version assez tonique, et pour ceux qui pensent que c'est molasson, perso j'ai eut le palpitant qui est pas mal monté dans les tours
Bonnes sensations, tests kinésio post entraitement très positifs, bref pour moi ça en vallait la peine!

Maintenant reste plus qu'a être sérieux et régulier sur la pratique, mais ça va, chui motivé

A+

Pti gars

[Tyrosine]

On peut venir jouer chez toi ?
Tu as bien fait d'acheter le + cher car le premier prix est une pure daube ( voir vidéo )
@+

[un_ptit_gars]

On peut venir jouer chez toi ?
Tu as bien fait d'acheter le + cher car le premier prix est une pure daube ( voir vidéo )
@+

Bah ceux qui passent dans le tarn, s'ils sont gentils et qu'il projettent d'acheter un mini-trampoline, je peux leur faire essayer celui la oui... chui sympa hein?

Ouais au début je voulais acheter un "bas de gamme" parceque j'avais pas forcément des sous a mettre en plus, mais jme suis dis aussi en voyant des témoignages sur le net, que quitte a vouloir faire quelquechose, faut se donner les moyens d'avoi du vrai matos de qualité et qui ne commencera pas a déconner d'ici une semaine... du coup ça m'a fais un peu mal au derrière de mettre ce prix la, mais au moins j'ai un vrai truc pour faire des exercices réguliers, et vraiment travailler sur le coté lymphatique, car c'est vraiment ce point la que je voulais mettre en avant.

Pti gars

[un_ptit_gars]

Ah oui j'ai oublié un truc... en plus, il est super beau, l'harmonie, les couleurs, l'équilibre qu'il dégage est vraiment bon. Comme vous savez je travailledans tous ce qui est "énergétique", et je suis donc sensible a ce que dégage un objet, une forme...et la je pense honnetement que a lui seul il a une "onde de forme" positive, qui se juxtapose a l'effet bénéfique du sport qu'on fais dessus.

A+

Pti gars

[Lebowski]

et crotte! une copine vivant à Londres avait proposer de me donner son trampoline car elle déménageait...mais malheureusement je me voyais mal le trimbaler dans tout londres et surtout dans l'eurostar! ...
et maintenant si seulement une copine qui vivait plus près pouvait se décider à me donner son trampoline!

j'ai cherché des drainages lymphatiques près de chez moi, c'est surtout dans des centres de beauté que je vois qu'on propose ce genre de manipulation. Ca consiste en quoi exactement?
J'aimerais bien trouvé une façon quotidienne de stimuler le système lymphatiques, sans trampoline...des idées?

[un_ptit_gars]

J'aimerais bien trouvé une façon quotidienne de stimuler le système lymphatiques, sans trampoline...des idées?

Ben justement comme je le disais dans mon premier message, en dehors du trampoline, on a (liste non exhaustive bien sur ):

- le brossage a sec (peut-etre le plus simple a utiliser au quotidien soi même!)
- le drainage lymphatique chez un therapeute
- le sport en général
- certaines plantes (red root, devil claw)
- la "chi machine"
- les machines de vibration genre "powerplate" (attention ça mobilise aussi les toxines ça!)

Bien sur une technique n'empeche pas d'utiliser les autres...c'est cumulatif, pas antagoniste les une des autres

Pti gars

[tuchiana]

Ben justement comme je le disais dans mon premier message, en dehors du trampoline, on a (liste non exhaustive bien sur ):

- le brossage a sec (peut-etre le plus simple a utiliser au quotidien soi même!)

Pti gars

ptit_gars,

quel genre de brosse ? juste pour avoir une idee

quelle est la hauteur de la piece ou tu as installe ton trampoline ? si on se lance un peu trop on pourrait voir sa tete passer chez les voisins de dessus

[un_ptit_gars]

ptit_gars,

quel genre de brosse ? juste pour avoir une idee

quelle est la hauteur de la piece ou tu as installe ton trampoline ? si on se lance un peu trop on pourrait voir sa tete passer chez les voisins de dessus

Chez moi y a peu de chances que tu puisse aller voir les voisins du dessus, vu que c'est une maison individuelle! Cela dit, aller dire bonjour aux tuiles et au grenier, oui ça doit etre possible!
Cela dit tu as raison, j'ai essayé de faire les plus gros sauts possible, et je suis pas loin du plafond la....donc je me contente de saut "normaux" c'est deja bien

Pour le brosage lymphatique, c'est ce style de brosse par exemple: http://www.hellocoton.fr/brossage-a-sec ... ve-6667654

A+

Pti gars

[Lebowski]

J'aimerais bien trouvé une façon quotidienne de stimuler le système lymphatiques, sans trampoline...des idées?

Ben justement comme je le disais dans mon premier message, en dehors du trampoline, on a (liste non exhaustive bien sur ):

- le brossage a sec (peut-etre le plus simple a utiliser au quotidien soi même!)
- le drainage lymphatique chez un therapeute
- le sport en général
- certaines plantes (red root, devil claw)
- la "chi machine"
- les machines de vibration genre "powerplate" (attention ça mobilise aussi les toxines ça!)

Bien sur une technique n'empeche pas d'utiliser les autres...c'est cumulatif, pas antagoniste les une des autres

Pti gars

Comment j'ai fait pour ne pas voir ce message la première fois?! Tu l'as rajouté après pour que je passe pour une folle ou alors j'ai vraiment tout zappé? Désolée Ptit Gars, je t'oblige à te répéter, tu va croire que tu as Alzheimer bientôt toi aussi