MELODIE

J'ai entendu parlé que l'acétyle cysteine permettait d'augmenter la gluthation est du coup d' éliminer les toxines, es ce que quelqu'un connait

Oui.

J'en prends depuis 4-5 ans environ, environ 600mg/j.

Excellent pour le foie. Rôle détoxifiant effectivement.

Mais il faut toujours la prendre avec un anti oxydant à doses assez élevées, vitamine C ou autres.

Fiche descrïptive assez détaillée sur supersmart (mais je ne l'achète pas là) :
http://www.supersmart.com/fr--N-acetyl- ... ines--0072

C'est souvent conseillé pour les intoxiqués, c'est le facteur limitant dans la synthèse du glutathion. Préférer une NAC (N-Acétyl-Cystéine) sans additif plutôt que celle de pharmacie style mucomyst.
Une autre façon de garder des niveaux élevés de glutathion c'est de prendre de l'acide L-ascorbique (vitamine C pure) car elle va recycler le glutathion en apportant des éléments réducteurs. Mais choisir de l'acide L-ascorbique de qualité non oxydée sinon c'est le glutathion qui va réduire la vitamine C.

Je crois qu'on peut simplement prendre un produit du type "mucomyst" pour l'acétyl cystéine, ca a l'avantage d'être facile à trouver mais est ce de qualité suffisante ? je n'en sais rien...

Izzaaa

Pour des achats en quantités importantes, en poudre en vrac :
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... teine-(nac)/

5.99£ les 100g, soit à peine plus de 6€ au cours actuiel de la livre (frais de port forfaitaires de 11£, donc prévoir des achats plus importants pour rentabiliser).
J'achète chez eux depuis plus de 3 ans, service très rapide (réception en 4-5j après commande depuis l'Angleterre), répondent à tous les mels, qualité irréprochable.
Les certificats d'analyse sont fournis pour la majorité des produits, dont notamment la NAC :
http://www.myprotein.co.uk/img/coa/COA- ... 060201.pdf

Yucca
Tu peux me dire quels produits tu as essayés chez eux et dont tu es satisfait, en MP si tu préfères.
La NAC a l'air bien, je crois aussi que tu prends des protéines de petits laits mais lequels chez eux?
Merci

On peu t en mp, mais je n'ai pas d eproblème à en parler sur le forum, sauf si ça devient vraiment hors sujet ?

Je commande tout ce que je peux commander chez eux parmi mes suppléments en Europe. Ce que je ne trouve pas chez eux (l'idebenone, la benfotiamine, le multivitamines...je prends aux usa, notamment chez iherb)

Chez myprotein, je prends : l'isolat de proteines de petit lait (= sans lactose !) :
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... y-isolate/
Je sais qu'il n'y a pas de lactose, car je suis intolérant, et je digère très bien cette whey.

Je prends aussi :
acide alpha lipoique (potassium R-lipoate, mieux absorbé) :
http://www.myprotein.co.uk/capsules-tab ... s_/k-rala/

Magnésium orotate :
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... m-orotate/

Milk Thistle (chardon Marie -> protecteur du foie) :
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... ct-powder/

Rhodiola (adaptogène, comme le ginseng ou l'éleuthérocoque, mais plus efficace pour moi) :
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... la-rosea_/

Taurine (santé cardio vasculaire, accélère la récupération après un effort musculaire, élimination des déchets métaboliques -> ammoniac -> effet calmant, anti crampes)
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... s/taurine/

Acetyl L Carnitine (anti oxydant)
http://www.myprotein.co.uk/bulk-powders ... ine-(alcar)/

Huile de Krill (Neptune krill oil, pour ses phospholipides + omega3, malheureusement le prix augmente...) :
http://www.myprotein.co.uk/capsules-tab ... krill-oil/

Je prends aussi plus ou moins régulièrement de la beta alanine, de la leucine et de la glycine (usage par rapport à mon activité physique)

J'ai aussi de leur vitamine C, qui me convient, même si elle n'a semble t'il pas convaincu Joël (mais je n'en prends qu'1g/j)

Voila, c'est à peu près tout. J'ai aussi essayé leur protéine de soja, mais nature c'est vraiment trop dégueulasse et j'ai fini par jeter ce qui me restait...

Merci
Le présentation en poudre est vraiment excellente, pas de gélules, pas d'additif, juste à mélanger à l'eau.
Je vais sûrement commandé chez eux.

moi je prends le mucomist sans aspartame 2,60 euros la boite je prends deux sachets d'un coup le matin et un de temps en temps le soir. Car cela permet aussi de fluidifier ce qui a dans mes poumons"et depuis je recrache "pardon" beaucoups de glaire et pourtant je n'ai pas la créve. Mais je crois que les doses que je prends sont trop faible, il me faudrait certainement bcps plus fort. Il me semble avoir lu que c'etait une prise de trois grammes exactement qu'il fallait par jour.Moi avec mes trois sachets cela fait à peine 750mg.Par contre réaction immédiate douleurs au foie pdt quelques jours aprés terminé!!

Yucca,

Très intéressants ces sites! mais n'as tu pas de problèmes de douane, surtout en achetant aux US ?
Quel multivitamines prends tu chez Iherb ? quand je vivais aux US j'utilisais une formule de TwinLabs (Immune Protectors) qu'ils n'ont pas.

Izzaaa

pas de problème de douane :
Aucun contrôle douanier pour l'Angleterre (myprotein) puisque intra CEE
Pour iHerb, ils préconisent eux même des commandes de moins de 80$ et/ou 3 livres pour pouvoir envoyer par lettre et échapper aux controles (les gros colis sont bcp plus controlés).
Chez iHerb, je prends celui de Rainbow Light, sans fer ni cuivre, ce qui est unique avec le Daily 3 de supersmart, et surtout bcp moins cher :
http://www.iherb.com/ProductDetails.aspx?pid=1772&at=0
...à 2 par jour au lieu de 3 conseillés, ça suffit à mon avis.