Présentation
Posté: Ven 6 Fév 2015 13:49
Bonjour
voici pour me présenter : j'ai 34 ans, j'essaie de prendre en main ma santé depuis environ 1 an 1/2 - depuis le moment où un médecin m'a diagnostiqué le syndrôme de l'intestin irritable (SII). Quelques semaines après, j'ai commencé le régime sans gluten et sans caséine du docteur Seignalet (ce qui a fait dire au médecin que, n'ayant pas la maladie coeliaque, ça ne servait à rien, le SII n'étant pas une maladie, il n'y a rien à faire et blablabla). Heureusement que je ne l'ai pas écoutée car depuis que je fais ce régime je n'ai quasiment plus mal au ventre, et je peux manger à volonté des fruits et légumes sans gaz (sauf les crucifères et la plupart des légumineuses)
J'ai commencé depuis plus d'un an une cure de détoxification de métaux lourds, je voulais suivre le protocole chlorella puis ail des ours puis coriandre. En fait j'en suis toujours au stade chlorella, je n'ai pas supporté l'ail des ours quand j'ai essayé, je réessaierai je pense. J'ai depuis essayé le MSM dont je sens un effet positif sur le cerveau : quand j'arrête, je sens que mon cerveau est plus embrouillé(j'en suis à 500-1000 mg par jour en moyenne parfois moins). Pour la chlorella, les faibles doses me provoquent des douleurs surtout dans le dos, mais je me sens bien à des doses de 8-10 g/jour.
Ce qui me laisse penser que je suis très certainement intoxiquée aux métaux lourds, c'est le fait que ma mère a plusieurs plombages, j'ai probablement "hérité" de son mercure durant la gestation (j'ai appris que les embryons/foetus absorbaient le mercure de leur mère). C'est aussi le fait que je traîne une fatigue chronique depuis des années - déjà une fois lorsque j'étais au collège, je n'avais pas réussi à me lever pour aller en cours. Je n'ai jusqu'à présent pas réussi à aller au-delà d'une première année universitaire et j'ai un parcours professionnel un peu chaotique.
Je suis actuellement en reprise d'études - et j'ai fait un burn-out il y a quelques mois. Je vais mieux mais je traîne toujours une fatigue chronique. Et j'ai aussi de gros problèmes d'insomnie. J'ai toujours eu le sommeil léger - j'avais tendance à me réveiller tôt le matin et à me rendormir mais jusqu'à ce que je fasse le burn-out, je m'endormais très facilement. Mais depuis ces derniers mois, j'ai des épisodes où je n'arrive pas à dormir du tout. Il me faut 5 mg de mélatonine pour m'endormir.
Après avoir lu le livre "un cerveau à 100%" du dr Braverman, et fais les tests, il s'est avéré que mes niveaux d'acétylcholine, GABA et sérotonine sont à un niveau catastrophiquement bas.
Je prends donc des précurseurs de l'acétylcholine (DAME phosphatidylsérine, CDP choline, controphénoxine) + Acétyl L carnitine, TMG et Noopept de supersmart (de la glycine) et SAMe. De la griffonia pour la sérotonine et de la glutamine et de la taurine pour le GABA (la glutamine étant aussi utilise pour reconstruire l'intestin et diminuer le leaky gut). Je prends aussi des antioxidants : vitamine C, huile de krill (astaxanthine et EDA/DHA), ALA, carnosine, plus du zinc (15 mg) un peu de desmodium et de chardon marie.
Je prends depuis 2 jours de la pregnenolone (1 gélule/jour dosée à 50 mg) pour l'énergie (elle augmente en plus les taux de GABA et d'acétylcholine et aide à stabiliser les émotions ce dont j'ai bien besoin). C'est vrai que je me sens plus d'énergie- à voir sur le long terme - mais je ne sais pas dans quelle mesure elle va résoudre mes problèmes d'insomnies.
Après avoir lu un peu le forum, j'ai l'impression que mon problème d'insomnie pourrait venir d'une excitotoxicité du cerveau et du déséqulibre entre le glutamate et le GABA. (pourtant, quand je ne prends plus du tout ni glutamine, ni taurine je me sens encore pire, je pleure tout le temps, je suis très irritable et impossible de me concentrer). Quand j'avais commencé à prendre du TMG qui (si j'ai bien compris) réduit l'homocystéine, j'avais senti une nette détente musculaire (j'ai les musles des épaules et du cou contractés en permanence).
Je souffre peut-être d'une suractivation de la CBS : j'ai en effet l'impression que plus je prends des précurseurs du GABA, plus les insomnies sont fortes. que faire dans ce cas pour rééqulibrer les choses ? quel est le meilleur complément alimentaire à prendre ? (j'ai lu l'e-book sur le sujet mais j'avoue que je n'ai pas compris tous les détails)
Merci de votre réponse et de votre attention ?
voici pour me présenter : j'ai 34 ans, j'essaie de prendre en main ma santé depuis environ 1 an 1/2 - depuis le moment où un médecin m'a diagnostiqué le syndrôme de l'intestin irritable (SII). Quelques semaines après, j'ai commencé le régime sans gluten et sans caséine du docteur Seignalet (ce qui a fait dire au médecin que, n'ayant pas la maladie coeliaque, ça ne servait à rien, le SII n'étant pas une maladie, il n'y a rien à faire et blablabla). Heureusement que je ne l'ai pas écoutée car depuis que je fais ce régime je n'ai quasiment plus mal au ventre, et je peux manger à volonté des fruits et légumes sans gaz (sauf les crucifères et la plupart des légumineuses)
J'ai commencé depuis plus d'un an une cure de détoxification de métaux lourds, je voulais suivre le protocole chlorella puis ail des ours puis coriandre. En fait j'en suis toujours au stade chlorella, je n'ai pas supporté l'ail des ours quand j'ai essayé, je réessaierai je pense. J'ai depuis essayé le MSM dont je sens un effet positif sur le cerveau : quand j'arrête, je sens que mon cerveau est plus embrouillé(j'en suis à 500-1000 mg par jour en moyenne parfois moins). Pour la chlorella, les faibles doses me provoquent des douleurs surtout dans le dos, mais je me sens bien à des doses de 8-10 g/jour.
Ce qui me laisse penser que je suis très certainement intoxiquée aux métaux lourds, c'est le fait que ma mère a plusieurs plombages, j'ai probablement "hérité" de son mercure durant la gestation (j'ai appris que les embryons/foetus absorbaient le mercure de leur mère). C'est aussi le fait que je traîne une fatigue chronique depuis des années - déjà une fois lorsque j'étais au collège, je n'avais pas réussi à me lever pour aller en cours. Je n'ai jusqu'à présent pas réussi à aller au-delà d'une première année universitaire et j'ai un parcours professionnel un peu chaotique.
Je suis actuellement en reprise d'études - et j'ai fait un burn-out il y a quelques mois. Je vais mieux mais je traîne toujours une fatigue chronique. Et j'ai aussi de gros problèmes d'insomnie. J'ai toujours eu le sommeil léger - j'avais tendance à me réveiller tôt le matin et à me rendormir mais jusqu'à ce que je fasse le burn-out, je m'endormais très facilement. Mais depuis ces derniers mois, j'ai des épisodes où je n'arrive pas à dormir du tout. Il me faut 5 mg de mélatonine pour m'endormir.
Après avoir lu le livre "un cerveau à 100%" du dr Braverman, et fais les tests, il s'est avéré que mes niveaux d'acétylcholine, GABA et sérotonine sont à un niveau catastrophiquement bas.
Je prends donc des précurseurs de l'acétylcholine (DAME phosphatidylsérine, CDP choline, controphénoxine) + Acétyl L carnitine, TMG et Noopept de supersmart (de la glycine) et SAMe. De la griffonia pour la sérotonine et de la glutamine et de la taurine pour le GABA (la glutamine étant aussi utilise pour reconstruire l'intestin et diminuer le leaky gut). Je prends aussi des antioxidants : vitamine C, huile de krill (astaxanthine et EDA/DHA), ALA, carnosine, plus du zinc (15 mg) un peu de desmodium et de chardon marie.
Je prends depuis 2 jours de la pregnenolone (1 gélule/jour dosée à 50 mg) pour l'énergie (elle augmente en plus les taux de GABA et d'acétylcholine et aide à stabiliser les émotions ce dont j'ai bien besoin). C'est vrai que je me sens plus d'énergie- à voir sur le long terme - mais je ne sais pas dans quelle mesure elle va résoudre mes problèmes d'insomnies.
Après avoir lu un peu le forum, j'ai l'impression que mon problème d'insomnie pourrait venir d'une excitotoxicité du cerveau et du déséqulibre entre le glutamate et le GABA. (pourtant, quand je ne prends plus du tout ni glutamine, ni taurine je me sens encore pire, je pleure tout le temps, je suis très irritable et impossible de me concentrer). Quand j'avais commencé à prendre du TMG qui (si j'ai bien compris) réduit l'homocystéine, j'avais senti une nette détente musculaire (j'ai les musles des épaules et du cou contractés en permanence).
Je souffre peut-être d'une suractivation de la CBS : j'ai en effet l'impression que plus je prends des précurseurs du GABA, plus les insomnies sont fortes. que faire dans ce cas pour rééqulibrer les choses ? quel est le meilleur complément alimentaire à prendre ? (j'ai lu l'e-book sur le sujet mais j'avoue que je n'ai pas compris tous les détails)
Merci de votre réponse et de votre attention ?