Présentation laurent75

Récits du parcours de chacun, entraide entre membres et discussion
Règles du forum
Rappel: un seul sujet de présentation par utilisateur!

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Lun 2 Nov 2015 21:30

Tollecausam a écrit:Tu parles d'alimentation équilibrée, notamment en vitamine A, mais je n'ai pas trouvé d'éléments précis à ce sujet dans tes posts.


L'alimentation équilibrée j'en ai parlé maintenant, et pas détaillé dans ma présentation au moment où j'ai parlé de carences en vitamine A, mais à cette époque, mon alimentation était plus équilibrée pour la vitamine A que maintenant puisque depuis 6 mois, j'ai arrêté le foie de morue notamment à cause de mes craintes sur la teneur en mercure (c'était en moyenne 120g toutes les 2 semaines), mais j'ai continué avec les oeufs, essentiellement car j'aime cela.

A ce propos c'est vrai que depuis pas mal de temps je me dis que je dois essayer de trouver un moyen de trouver du foie de morue exempt de mercure.

Sinon pour les autres foies, foie de volaille ou boeuf, je n'arrive pas à le manger.

NB : l'apport en vitamine A par métabolisation du beta-carotène c'est pinuts (et c'est encore pire quand tu as certains SNP qui touchent l'enzyme de conversion :/ ).


Ok, c'est bon à savoir mais ca veut dire aucun moyen d'apporter une bonne quantité de vitamine A par les légumes ?

Sinon, les carottes et les courges ne contiennent-elles pas de vitamine A ?
Dernière édition par laurent75 le Lun 2 Nov 2015 22:44, édité 2 fois.
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede Tollecausam » Lun 2 Nov 2015 22:05

laurent75 a écrit:j'ai cependant arrêté le foie de morue il y a quelque mois (c'était en moyenne 120g toutes les 2 semaines), mais j'ai continué avec les oeufs, essentiellement car j'aime cela.


Pour te donner une idée sur mes apports en vitamine A et D : actuellement (après quelques adaptations), je mange 100 g de foie de morue 2 fois par semaine, et tous les matins 120g de crème fraiche à 40% de MG et 3 œufs. Je te passe les quantités énormes de légumes riches en carotène (que j'adore) : carottes, patate douce...

En plus de ça je supplémente à hauteur de 5000 UI/j de vitamine A et de 2000 UI/j de vitamine D. Et à la belle saison je prends beaucoup le soleil.

Lors de ma dernière pds j'étais dans la norme haute en rétinol.

laurent75 a écrit:Sinon, les carottes et les courges ne contiennent-elles pas de vitamine A ?

Non, les végétaux contiennent de la pro-vitamine A (carotènes, notamment le beta-), mais pas de vraie vitamine A.
La vitamine A se trouve dans les MG d'origine animale (sous forme d'esters du rétinol).

Il y a donc de bonnes chances que tu sois encore en hypovitaminose A. Une pds pourrait te le confirmer (ou infirmer).
Cherchez la cause et supprimez-la, puis cherchez la cause de la cause et supprimez-la, puis chercher la cause de la cause de la cause et supprimez-la (Hippocrate).
Avatar de l’utilisateur
Tollecausam

Support et modération
Support et modération
 
Messages: 316
Inscription: Mer 2 Sep 2015 13:02
Localisation: Vayres (33)

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Lun 2 Nov 2015 22:44

Tollecausam a écrit:
laurent75 a écrit:j'ai cependant arrêté le foie de morue il y a quelque mois (c'était en moyenne 120g toutes les 2 semaines), mais j'ai continué avec les oeufs, essentiellement car j'aime cela.


Pour te donner une idée sur mes apports en vitamine A et D : actuellement (après quelques adaptations), je mange 100 g de foie de morue 2 fois par semaine, et tous les matins 120g de crème fraiche à 40% de MG et 3 œufs. Je te passe les quantités énormes de légumes riches en carotène (que j'adore) : carottes, patate douce...

En plus de ça je supplémente à hauteur de 5000 UI/j de vitamine A et de 2000 UI/j de vitamine D. Et à la belle saison je prends beaucoup le soleil.


Ok juste si je fais le calcul à la louche par jour ca donne :
- 30g de foie de morue : 4 000 UI
- 3 oeufs : 1200 UI
- supplémentation : 5000 UI
- crème fraiche : 800 UI

Ca ferait à la louche 11 000 UI par jour, beaucoup même par rapport aux besoins journaliers.

Lors de ma dernière pds j'étais dans la norme haute en rétinol.

Les besoins journaliers qu'on peut soit disant lire ici et là, c'est 3000 UI mais effectivement, c'est intéressant de faire la prise de sang.

Non, les végétaux contiennent de la pro-vitamine A (carotènes, notamment le beta-), mais pas de vraie vitamine A.
La vitamine A se trouve dans les MG d'origine animale (sous forme d'esters du rétinol).


Par exemple on lit ici : http://www.nutrition-expertise.fr/vitam ... otene.html

on sait que 6 μg de bêta-carotène sont nécessaires à la formation d’1μg de vitamine A.


ok quand tu dis pinut, par exemple, perso, je dois être au minimum dans les 25 000 UI de betacarotène par jour, donc à 4000 UI de vitamine A par jour (si je n'ai pas de problème pour convertir le betacarotène et s'il est totalement converti).

Il y a donc de bonnes chances que tu sois encore en hypovitaminose A. Une pds pourrait te le confirmer (ou infirmer).

Je ne suis pas sûr, mais effectivement, ca coute rien et ca sera intéressant de le demander la dernière prise de sang.
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede Tollecausam » Mar 3 Nov 2015 13:48

laurent75 a écrit:Ca ferait à la louche 11 000 UI par jour, beaucoup même par rapport aux besoins journaliers.
[.......................................................................................................]
Les besoins journaliers qu'on peut soit disant lire ici et là, c'est 3000 UI mais effectivement, c'est intéressant de faire la prise de sang.


Les AJR et autres apports conseillés sont beaucoup critiqués dans la littérature scientifique. Notamment pour la vitamine A (cf. les travaux de Chris Masterjohn ou la PHD de Paul Jaminet). Il faut aussi tenir compte de l'apport en vitamine D : plus tu en prends plus il te faut de vitamine A pour équilibrer.
Il est d'ailleurs intéressant de noter que les apports recommandés pour la vitamine D par l'ANSES sont aussi très bas (200 UI/j), alors que l'académie de médecine recommande 1000 UI/j et d'autres experts encore beaucoup plus.

laurent75 a écrit:je dois être au minimum dans les 25 000 UI de betacarotène par jour, donc à 4000 UI de vitamine A par jour (si je n'ai pas de problème pour convertir le betacarotène et s'il est totalement converti).

Comme tu le dis, ce n'est pas sûr que tout le beta-carotène soit converti (à cause d'éventuels SNP, mais aussi tout simplement car la capacité de production des enzymes nécessaires doit plafonner à un certain niveau).
Et 4000 UI/j ça fait surement trop peu de toute façon. Paul Jaminet recommande 7000 UI/j et Chris Masterjohn 10000.
Cherchez la cause et supprimez-la, puis cherchez la cause de la cause et supprimez-la, puis chercher la cause de la cause de la cause et supprimez-la (Hippocrate).
Avatar de l’utilisateur
Tollecausam

Support et modération
Support et modération
 
Messages: 316
Inscription: Mer 2 Sep 2015 13:02
Localisation: Vayres (33)

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Mar 3 Nov 2015 14:08

En tout cas mon passage à une alimentation plus riche en vitamine A avec le foie de morue que j'ai pris en quantité (120g par semaine minimum) sur une assez longue période n'avait vraiment pas montré d'amélioration de la tendinite, je vais quand même y regarder à améliorer cela, mais mon expérience me fait dire que le problème n'est surement pas là (ie pas dans la mauvaise fixation des tendons sur les os par mauvaise contribution groupée de vitamine A et D).
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Mar 3 Nov 2015 22:54

Le rhumatologue, que j'ai donc vu cet après-midi, m'a confirmé que le radiologue de la première échographie avait pris le long biceps pour le sus épineux et ne savait pas réellement faire des échographies, ce comme 95% de radiologues.

Pour elle, le radiologue qui m'a fait l'IRM, aussi est curieux dans son compte rendu, comme je lui ai fait remarqué, car il parle d'un bec osseux dans le corps du compte rendu, mais pas dans sa conclusion.

Elle me dit que pour elle, il n'y a pas l'air d'avoir de conflit avec ce bec osseux.

En fait, il y a bien un sérieux oedème à l'insertion du tendon, et le problème est surement chronique car il s'accompagne à présent d'une bursite assez importante. Bref, elle me dit qu'effectivement, c'est assez sérieux, mais qu'on n'a pas réellement la cause.

Du coup, j'ai vu pour pas faire d'infiltration, mais elle m'a envoyé vers un "vrai" radiologue pour de faire une échographie dynamique et un scanner afin de voir, si ya conflit ou pas.

Donc j'ai commandé la vitamine A et K2 (j'ai déjà la vitamine D), en attendant j'ai repris le foie de morue, le lait fermenté, sans conviction comme expliqué dans mon précédent message, mais on verra bien.

Je garde en tête quand même la SPA (comme ymy m'en avait parlé), car en plus de cela qui est déjà bien suffisant (avec ma tendinite à l'adducteur, voir discopathie cervicale), plusieurs autres problèmes osseux viennent s'ajouter déjà à ce problème :
- remaniement osseux du triquetrum
- même sensation de douleur à l'épaule droit que gauche, mais dans plus faible mesure
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Dim 15 Nov 2015 11:20

Bonjour à tous,

Je me pose la question de faire le test 23andMe car il me semblait que sur ce forum vous faisiez ce test pour avoir plein d'information, lorsque je vais sur leur site, j'ai l'impression que leur test ne fournit plus ces informations et qu'ils ne font plus aujourd'hui pour 99$ qu'une analyse de type "généalogique" du genre d'où viennent nos parents, et nos ancètres. Pourriez-vous me dire si je vais avoir des informations utiles en faisant ce test ? Peut-etre ces informations sont-elles derrière les raw data ? Mais aurais-je une forme vulgarisée et facilement compréhensible ?
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede Tollecausam » Dim 15 Nov 2015 11:53

Bonjour Laurent,

23andme te fournit des raw data (beaucoup !) qu'il faut ensuite exploiter.

Tu as pour cela des sites web spécialisés comme Livewello (payant, mais complet, évolutif et avec des groupes de discussions) ou Geneticgenie (gratuit et très simple, mais ciblant seulement la méthylation et une partie de la détox).
Cherchez la cause et supprimez-la, puis cherchez la cause de la cause et supprimez-la, puis chercher la cause de la cause de la cause et supprimez-la (Hippocrate).
Avatar de l’utilisateur
Tollecausam

Support et modération
Support et modération
 
Messages: 316
Inscription: Mer 2 Sep 2015 13:02
Localisation: Vayres (33)

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Dim 15 Nov 2015 11:58

Tollecausam a écrit:Bonjour Laurent,

23andme te fournit des raw data (beaucoup !) qu'il faut ensuite exploiter.

Tu as pour cela des sites web spécialisés comme Livewello (payant, mais complet, évolutif et avec des groupes de discussions) ou Geneticgenie (gratuit et très simple, mais ciblant seulement la méthylation et une partie de la détox).



Ok mais donc 23AndMe ne fournit rien ? Et histoire de prendre un exemple concret, pour un truc comme (au hasard) la détection d'un allèle de la mucoviscidose, 23andme me fournira l'information ou devrais-je aller sur d'autres site ?
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede nakyla » Dim 15 Nov 2015 13:27

laurent75 a écrit:Ok mais donc 23AndMe ne fournit rien ? Et histoire de prendre un exemple concret, pour un truc comme (au hasard) la détection d'un allèle de la mucoviscidose, 23andme me fournira l'information ou devrais-je aller sur d'autres site ?

23andme fournit déjà pas mal d'indication sur des risques augmentés ou diminués de pas mal de maladies.
Ensuite avec le ficher brut de ton génome (fichier en rawdata, lisible avec un éditeur quelconque), tu peux retrouver le gène qui t'intéresse si tu connais son id RSxxxxxx. et s'il a été analysé par 23andme, et recouper l'info avec les différentes mutations possibles.
Avatar de l’utilisateur
nakyla

Support et modération
Support et modération
 
Messages: 1159
Inscription: Jeu 11 Avr 2013 18:40
Localisation: Lot-et-Garonne

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Dim 15 Nov 2015 15:28

ok merci, ca a l'air pas mal, ca veut dire que ca permet d'avoir tout son génome ?

Du coup, je l'ai commandé, d'après ce que j'ai compris faut quelques mois pour avoir les résultats.
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede nakyla » Dim 15 Nov 2015 16:03

laurent75 a écrit:ok merci, ca a l'air pas mal, ca veut dire que ca permet d'avoir tout son génome ?

quasiment, oui.
laurent75 a écrit:Du coup, je l'ai commandé, d'après ce que j'ai compris faut quelques mois pour avoir les résultats.

non, quand même pas, quelques semaines plus précisémment.
Avatar de l’utilisateur
nakyla

Support et modération
Support et modération
 
Messages: 1159
Inscription: Jeu 11 Avr 2013 18:40
Localisation: Lot-et-Garonne

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Mer 2 Déc 2015 19:41

Juste pour dire, que j'ai acheté un papier Ph pour suivre l'évolution de mon Ph urinaire.
J'ai constaté, que plus les nuits sont difficiles, plus le Ph au petit matin est acide.
J'ai consommé du radis noir avec la peau contrairement à mes consommations précédentes, j'ai l'impression que ca eu un gros effet detox.
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede laurent75 » Lun 14 Déc 2015 00:03

Au début pour des maux de ventre importants, j'ai eu à l'idée de ressortir de mon grenier un flacon de Gamma Rizol Spezial (aussi avec l'idée de l'amortir un peu), débuté il y a une semaine, j'en suis à 7 gouttes 3xjour, j'ai l'impression que ca a assainit ma flore intestinale (déjà j'ai tout de suite vu partir les maux de ventre). Et que ca a fait disparaitre ma tendance à être fatigué, à avoir mal aux yeux et à la tête. J'ai même l'impression que ca m'a fait partir mes douleurs cervicales.


Assez impressionnant comme effet, je regrette qu'à l'époque où je l'avais acheté, j'ai sous estimé ce produit (dont l'odeur n'est pas pour aider).

D'après ce que j'ai compris, ce produit tue un peu tous les virus, bactéries pathogènes, champignons. Il me semble vraiment magique, vous utilisez aussi ce produit peut-être ?
laurent75

Intoxiqué chevronné
Intoxiqué chevronné
 
Messages: 447
Inscription: Mar 17 Déc 2013 00:16

Re: Présentation laurent75

Messagede un_ptit_gars » Lun 14 Déc 2015 10:49

Salut Laurent,

laurent75 a écrit:Au début pour des maux de ventre importants, j'ai eu à l'idée de ressortir de mon grenier un flacon de Gamma Rizol Spezial (aussi avec l'idée de l'amortir un peu)


La tu fais un mix de deux produits: "gamma rizol" ou "rizol special (10 en 1)", lequel utilise tu au final?
La gamme des rizols est très puissante, ça fait des années que je les utilise et j'apprécie tjrs autant également :)
Pour ma part j'ai surtout utilisé le gamma et le zeta, mais pas le 10 en 1 que j'ai trouvé trop fort pour le moment.

Content que ça te fasse autant de bien en tout cas, depuis le temps que je dis que les rizols c'est le top!! :)

Pti gars
Rappel : Aucun message posté ici ne fait office de prescription médicale, seul le médecin traitant est habilité à prescrire un traitement- www.forum-melodie.fr/phpBB3/viewtopic.php?f=53&t=2869

Lisez l'e-book du forum! www.forum-melodie.fr/phpBB3/viewtopic.php?f=80&t=4197
Avatar de l’utilisateur
un_ptit_gars

Administrateur
Administrateur
 
Messages: 11110
Inscription: Ven 23 Nov 2007 07:00
Localisation: Toulouse

PrécédenteSuivante

Retourner vers Présentation de chacun des membres

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: Google [Bot] et 40 invités

cron