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[Nataliaa]

Bonjour à tous

Pour mon sommeil non récupérateur, j'ai essayé depuis quelques jours un produit avec mélatonine et l théanine, ben pas d'effet voir pire, c'est à dire que je ne m'endors pas plus vite, et le matin c'est presque pire..
là je comprends pas trop est ce que certains ont eu des expériences avec ces produits

la mélatonine me provoquait des chutes de tension à 8.. donc pas terrible ^^

[laurent75]

Bonjour à tous

Pour mon sommeil non récupérateur, j'ai essayé depuis quelques jours un produit avec mélatonine et l théanine, ben pas d'effet voir pire, c'est à dire que je ne m'endors pas plus vite, et le matin c'est presque pire..
là je comprends pas trop est ce que certains ont eu des expériences avec ces produits

la mélatonine me provoquait des chutes de tension à 8.. donc pas terrible ^^

Tu prenais de la mélatonine en journée ? Et en quelle quantité ?

[Nataliaa]

Non le soir, des labo pileje une gelule.

[beacam]

@ Laurent
Mon test du sommeil avait montré des pb au niveau de toutes les phases et en particulier sur la phase paradoxal, il faut que je cherche des infos sur ce que tu dis sur les 2 capteurs et melatonine..
ce qui est dingue c'est de dormir 8-10h et de se lever avec la tete comme un compteur !

[laurent75]

@ Laurent
Mon test du sommeil avait montré des pb au niveau de toutes les phases et en particulier sur la phase paradoxal, il faut que je cherche des infos sur ce que tu dis sur les 2 capteurs et melatonine..
ce qui est dingue c'est de dormir 8-10h et de se lever avec la tete comme un compteur !

Pour les infos, j'ai trouvé cela, qu explique peut-être l'inefficacité : http://www.maxisciences.com/insomnie/in ... 19608.html

Perso, j'ai à peine testé, j'ai arrêté car pas forcément besoin en ce moment, ayant suffisamment de temps pour faire de longues nuits (moi j'ai toujours eu besoin de 10h minimum en dessous je suis pas bien), j'ai reporté le test à plus tard quand y'aura des journées plus courtes.

Sinon bizarre pour ton sommeil, pendant, la nuit le cortisol n'est plus secrété et donc peut-être ca réveille des inflammations qui perturbent ton sommeil ?

[beacam]

Tu as peut etre raison pour le cortisol, Je sais que je fabrique trop de cortisol en temps normal, ce qui pour moi est une réaction anti inflammatoire de mon organismeil y a quelque chose qui pertube la qualité de mon sommeil, SI, foie ? Je ne ronfle pas, pas de mouvement de jambe, pas de douleur, et c'est comme ça depuis 17 ans.

[laurent75]

Les résultats de ton test disait quoi exactement ?

[beacam]

Quand j'ai fait mon test :

Je n'ai fabriqué que 2 cycles de sommeils et débuté un troisième
temps de sommeil lent profond discrètement déficitaire , sommeil paradoxal bcp plus et s'installe trop tardivement ....

[laurent75]

A noter que la sératonine controle aussi le rythme biologique, quand on sait que c'est majoritairement produit par le système entérique, si tu as des problèmes digestifs, c'est peut-être lié.

[beacam]

A noter que la sératonine controle aussi le rythme biologique, quand on sait que c'est majoritairement produit par le système entérique, si tu as des problèmes digestifs, c'est peut-être lié.

Tu veux dire que ça pourrait etre lié à un pb de serotonine, j'en ai jamais pris
mais d'un autre coté quand j'avais fait le test des neurotransmetteurs ,c'était ok de mémoire

[laurent75]

A noter que la sératonine controle aussi le rythme biologique, quand on sait que c'est majoritairement produit par le système entérique, si tu as des problèmes digestifs, c'est peut-être lié.

Tu veux dire que ça pourrait etre lié à un pb de serotonine, j'en ai jamais pris
mais d'un autre coté quand j'avais fait le test des neurotransmetteurs ,c'était ok de mémoire

Ok si tu as testé çà et que c'est ok, y'a pas de raison. Je ne savais pas qu'on pouvait doser ca d'ailleurs. Tu avais fait faire le test par Barbier ?

[beacam]

Oui laurent il s'agit d'une analyse chez Barbier neurotransmetteurs via urine

http://www.laboratoirebarbier.com/neuro.html

[laurent75]

Oui laurent il s'agit d'une analyse chez Barbier neurotransmetteurs via urine

http://www.laboratoirebarbier.com/neuro.html

Ok merci intéressant, j'ai commandé le kit pour avoir le prix, je sais pas si j'ai des problèmes à ce niveau mais si ca coute pas très cher ca m'intéresse quand même.

Sinon, je ne sais pas ce que ca vaut mais tes symptomes ressemblent un peu à la spasmophilie (que j'ai découvert car un médecin m'a dit que j'en avais certains signes légers).

[beacam]

Pour le prix c'était autour de 90€ je crois de memoire

[Nataliaa]

je viens de faire les 5 hormones, c'était 96€