Bonjour Lx,
En effet, les déshydratations ne sont pas si faciles.
On s'y fait peu-à-peu, mais il est possible de commencer par 1, puis 2 jours au début pour faire des transitions adoucies.
Le corps s'adapte mieux quand on lui soumet un stress répété à petite échelle.
Pour la ré
hydratation, il faut boire quelques gorgées bien espacées de façon à ne pas choquer l'estomac.
Je bois un demi-litre à un litre, verre par verre, un verre toutes les 5 minutes pendant une heure.
Ensuite, je peux reprendre une
hydratation habituelle.
À ma première ré
hydratation, j'ai bu un demi-litre d'un coup, et j'eus mal au ventre pendant 2 heures.
Pour l'otite, as-tu essayé le lavement d'oreille (pipette et eau salée 15 à 40g/l) ? J'ai essayé, c'est vraiment pas agréable.
Si l'otite était d'origine minérale (métaux lourds), ça devrait aspirer les ml.
Pour le sauna, je ne sais pas trop, j'ai acheté le moins cher car les descriptions étaient déjà succinctes.