... lentilles, magnésium, vitamines, anti-ox, oligo-éléments au-delà des quotas recommandés, sans gluten : quinoa, sarrasin, Bain détox (ClMg), sauna le beurre est presque sans caséine et sans lactose. Éviter : (ce ne sont pas des prescriptions strictes mais il s'agit plutôt d'éviter les excès) Jus de fruits (trop de glucides d'un coup), préférer un fruit entier huile de palme légumes acides (oignons) éviter les régimes longs et stricts, sans protéines, ou sans glucides, ou sans lipides, mais faire de rotations de 1 à 2 semaines. éviter de trop cuire, ne pas manger le cramé en fond de casserole, ... fruits et glucide le matin, cela bloque le sommeil lait et gluten gras, fritures et graisses en excès industriel, transformé. tout ce qui est raffiné, riz, sel, sucre, viandes rouges, trop salé, cariogène : sucre, acide, amidon, charcuterie et fromages tous les jours, plats préparés, Acide : café, thé, grignotage, fruits séchés régulièrement, gluten : blé, épautre, avoine, seigle, kamut, orge, vie sédentaire, aliments caloriques, alcool (2 verres max/ jour, et préférer au même repas), salaison, antibiotiques, mais préférer bactériostatique, riz asiatique (terres naturellement avec arsenic), Sucres et glucides avant 13h, donc pas de tartine beurre confiture, mais préférer le petit déj ...